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轉 [揪團] 6/2高雄巨蛋神采飛揚或享溫馨
Jun 2nd 2014, 01:38, by andyrobie

作者andyrobie (寒霜)

看板Kaohsiung

標題轉 [揪團] 6/2高雄巨蛋神采飛揚或享溫馨

時間Mon Jun 2 01:38:11 2014

※ [本文轉錄自 KTV 看板 #1JYs1LK7 ] 作者: andyrobie (寒霜) 站內: KTV 標題: [揪團] 6/2高雄巨蛋神采飛揚享溫馨 時間: Mon Jun 2 01:18:11 2014 跟朋友兩人來高雄玩,很想唱歌,可是原本唱歌的朋友有事情無法成行 想揪個四人團再來兩個這樣,如果有朋友剛好要來,五人團或六人團也可以 時間大概為中午12點半開始(因為朋友傍晚要坐車回去) 地點:高雄巨蛋旁享溫馨或神采飛揚 本人與朋友不菸不酒,想喝得可以自行小酌 第一次揪,不太會,有興趣的請站內信聯絡方式 最低三人團也可以的拉,我們實在不想兩個人去唱歌阿 Q_Q 開放到早上八點(其實到十二點也行,但怕訂不到位置) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.219.212 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/KTV/M.1401643093.A.507.html andyrobie:轉錄至看板 Kaohsiung 06/02 01:23 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: andyrobie (27.52.219.212), 06/02/2014 01:38:11

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謝瑞妍:心臟夠強…重押股票基金
Jun 1st 2014, 17:25

【經濟日報╱記者王奐敏/台北報導】

上半年全球市場震盪,但向上趨勢不變,股票資產表現持續看好,面對景氣微溫增長的金融環境,股票表現不會再像去年大幅成長,而是呈現緩步走升;因此下半年的資產配置除股票部位,應適度布局債券,並以收益型商品為核心配置,才能穩定因應市場波動。

摩根證券副總經理謝瑞妍指出,歐美引領全球經濟成長的態勢不變,並將回歸企業獲利帶動的基本面走勢,例如歐洲央行對於今、明兩年的經濟增長預估為1.2%與1.5%,以過去經驗來看,歐洲企業獲利將可回到年增14%的平均水準。

新興市場延續上半年補漲行情,以成長力道最強的亞洲最為看俏。摩根泛亞太股票入息基金經理人顏榮宏指出,亞洲多數國家以出口為導向,最能受惠歐美景氣復甦,亞洲主要國家現階段的本益比相當合理,若能近期分批進場,持有一年後的平均報酬上看二位數。

摩根投信副總經理吳美燕表示,隨著利率回歸正常化趨勢確立,經濟復甦基調將有利於信用利差收斂。下半年布局債券應挑選存續期間較短,且有高收益率做保護的債券,在景氣回升時,將具有利差收歛空間,如高收益債、新興債等,在較高收益率的保護下,足以降低美債利率回升對債券價格的衝擊。

德盛安聯四季雙收入息組合基金經理人傅子平建議,積極型的投資人在全球景氣復甦時期,可以適度追求成長部位,建議考量股票型基金或產業型基金等成長型資產,比重至多可達七成。

穩健型投資人若想參與多頭時期的股市成長力道,又擔心經濟轉型期間的波動震盪,可考慮以組合基金,由專家協助做好資產配置,或是彈性配置股債資產的平衡型基金,兼顧收益與成長的組合平衡基金,做為當前投組核心。

至於保守型的投資人,債券基金仍是穩固收益的重要選項之一,可挑選以債券為主軸的債券組合基金作為核心,至於退休族群或有每月固定支出需求的投資人,建議選擇配息型基金。

元大寶來投信總經理劉宗聖認為,下半年資產配置,股票資產可持有五成,債券持有約三成;另可保留二成現金,因為有地緣、政治等不確定因素,股市也有可能漲多拉回,有現金部位才可逢低再加碼。

圖/經濟日報提供

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超人氣動漫歌姬May’n睽違三年登台開個唱 首度挑戰翻唱周杰倫「蝸牛」
Jun 2nd 2014, 17:16, by nakedjehuty

  三月份甫來台宣傳後,六月一日台灣公演門票不到 1 小時旋即銷售一空、緊急追加二日公演的日本動漫歌姬 May’n,週四抵台後馬不停蹄接受媒體聯訪後,更是把握時間飛奔至鼎泰豐品嚐道地的小籠包以及她個人最愛的湯圓。之前曾聽工作人員提到台灣夜市美食之一蛇湯,便牢記在心這次特別前去挑戰!更在臉書分享美食照並用中文寫下「蛇肉湯,好吃好喝」,並放話下次來台要嘗試「田雞」,讓人見識到May’n 的大膽過人之處。 同時即將於日本發行最新單曲的 May’n,此次更首度挑戰翻唱周杰倫的《蝸牛》,原本就很喜愛周杰倫的 May’n 也表示,《蝸牛》歌詞裡「我要一步一步往上爬」讓即將邁入出道 10 周年的她格外有共鳴感。



  數次登上武道館個唱銷售一空、數度來台的日本動漫歌姬 May’n,曾為「超時空要塞 F」、「野狼大神」及「BLOOD LAD 血意少年」等多部知名動漫作品演唱主題曲外,亦曾受邀為綾瀨遙及藤原龍也主演電影『算計:七日死亡遊戲』演唱主題曲,進而讓 May’n 成為日本歌壇的矚目新星。日前推出空降公信榜Top9最新專輯《NEW WORLD》、正在進行有始以來規模最大、從 2014 年橫跨至 2015 年的世界巡迴演出的May’n,同時六月一日的台灣個人公演也是 May’n 的出道9周年紀念日,更特別與日本知名 NICONICO 動畫網站合作,將台灣公演原汁原味直播至日本,預計將有近 10 萬名日本歌迷同歡。包括今年一月份甫來台參加『Animax Musix Taiwan 2014台灣音樂祭』擔任壓軸演出,不到短短半年3度來台的 May’n,為了祈求此行台灣公演順利,她也入境隨俗地前往龍山寺拜拜抽籤,希望接下來一切都有好兆頭。從小立志當歌手的 May’n 在三歲時看到安室奈美惠的表演後深受感動,亦期許自己能夠成為和她一樣一直活躍在第一線的歌姬。熱愛亞洲文化的她更表示平常也有接觸華流,這次收錄在6月18日發行的最新單曲「Re:REMEMBER」的副歌《蝸牛》即是翻唱自周杰倫的原曲。原本就是周杰倫歌迷的 May’n 表示《蝸牛》是她心目中首選以外,也很喜歡《七里香》《時光機》這些作品。被問道還有想合作的華語歌手時,她不假思索地脫口而出「五月天 Mayday,希望哪天有機會可以來場 May’nMay 的合作」。


  演唱會一開始即以無袖黑色亮片上衣搭配熱褲登場的 May’n,以令人目眩的修長美腿載歌載舞唱出《ViViD》《Run Real Run》《Brain Diver》三首快歌瞬間將現場氣氛炒熱到最高點。每次來台都被歌迷稱讚中文愈來愈好的她,一開口就用流利的中文向台灣歌迷”部員”們打招呼問好「今年我來台灣三次,我回來了」,更贏得現場熱烈的歡呼。而在唱完最新單曲《Re:Remenber》後,May’n更首次披露從未在日本公開演唱、翻唱自周杰倫的《蝸牛》一曲,讓台灣歌迷聆聽到第一手的現場版本。  而在演唱蝸牛之前工作人員特別準備了驚喜!當慶祝9周年的蛋糕推上台時 May’n 更開心地歡呼,當她準備吹熄蛋糕上的蠟燭時卻怎麼也吹不熄,讓她笑著直說「台灣的蠟燭好強」。  中場 May’n換上一襲雪白的服裝登場更讓歌迷大呼卡哇伊!當她唱到最為台灣歌迷熟知、也是動畫『超時空要塞F』歌姬名曲《Diamond Creaves》以及動畫『狐仙的戀愛入門』主題曲《今日戀色》時更是全場歡呼進而大合唱,讓每次來台都感動台灣部員們用日文大合唱的 May’n 感動到滿臉笑容不止。最後安可時換上 LIVE T 恤輕爽登場的 May’n,更大方地一連演唱三首曲目,最後以 May’n 名義的出道單曲《願你不要死去》來結束將近 20 首曲目的精彩演出。


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[生活] 全國 Hello Kitty天使&魔鬼 絕版悠遊卡
Jun 2nd 2014, 08:11, by CherryVeo

作者CherryVeo (Cherry Veo)

看板forsale

標題[生活]

時間Mon Jun 2 08:11:17 2014

商品名稱:全球限量【 HELLO KITTY 悠遊卡-華麗の惡魔 +夢幻の天使】 購買網址:http://goods.ruten.com.tw/item/show?21405267279623 交易地區:全國 商品價格:整組2480+運費(不單售,請參考賣場說明) 新舊狀況:全新(空卡,尚未儲值)未拆,均附心形精美禮盒 交易方式:現金面取(地點限定,可免運)/郵寄/便利商店取件 需刷卡付款請在賣場通知(需另加手續費100元) 聯絡方式:站內信/網拍留言或悄悄話 其他說明:不議價,不交換,不單購,全球限量5,000套,除可小額消費使用外 許多縣、市公車/台鐵/船跟U-Bike、復興航空國內線機票可以使用 北捷悠遊卡Hello Kitty系列空前絕後最華麗款 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.228.65 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/forsale/M.1401667879.A.435.html

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<<蘋果日報>>即時新聞-娛樂
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正妹李妍熙不知足 想變大嘴女
Jun 2nd 2014, 04:45

26歲的韓國女星李妍熙是演藝圈的天然美女,外貌出眾的她,和同屬「SM娛樂」旗下的女星高雅羅、「少女時代」潤娥被譽為公司的3大美女,不過她卻還不滿意她的外貌,她日前上《深夜TV演藝》節目時透露,不喜歡自己的小嘴巴,「我希望我的嘴巴能再大一點點,我覺得嘴大的人很好看」。
 
近來許多明星公開戀愛,單身的她表示很羨慕那些正在戀愛的人,還透露有想婚念頭:「如果遇到不錯的男人,我就會想結婚,而且若早點遇到的話,就會早點結婚。」不過她笑說爸媽可不是這樣想的,捨不得她太早出嫁。(羅雨函/綜合報導)



【臉團】:臉書熱門粉絲團最新動態大集合

【蘋論陣線】:最新評論及獨立媒體每日總覽

有話要說 投稿「即時論壇」

onlineopinions@appledaily.com.tw

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[討論] 關於4g流量限制
Jun 2nd 2014, 01:49, by ctotw

作者ctotw (加魯。聖里夫)

看板MobileComm

標題[討論] 關於4g流量限制

時間Mon Jun 2 01:49:17 2014

最近這幾天看了很多討論流量限制的文章, 雖然表面上來看4g費率很划算, 但流量限制的計算方式,相對於目前4g的涵蓋率和使用機會, 感覺還是有點不合理。 這麼想好了, 假設一個月的用量剛好2gb,可是實際使用有80%還是用3g訊號, 而我選擇使用4g費率,可是本質上我才享受到20%的4g流量。 =這個月只用到0.4g的4g流量,就要繳4g的資費? 那麼,如果我的流量限制在1.5gb, 這樣3g有80%的流量也被計算進去真的會相當不划算。 希望業者在之後可以推出其它計費方式, 1、分別計算流量,也就是3、4g的流量是分開計算的, 一個月的流量限制可能是1.5gb的3g流量+1.5gb的4g流量, 全部使用超過後才限制速度。 2、只計算4g流量,超過流量後只能使用3g或128k。 我會這麼想其實只是因為4g根本只有上網功能, 通話目前還要依賴3G,本質上使用者付費, 4g用不到憑什麼全部流量(包含2、3G )都必須被限制呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.115.194 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1401644959.A.4DA.html

bignoob :既然你的生活圈根本沒4G訊號 又何必去辦呢 06/02 01:52

waloloo : 只是吃到飽落日條款而已.. 06/02 01:55

kyo06 :照目前4G的一堆實測來看,我覺得路還很長 06/02 01:55

kyo06 :會塞車的地方幾乎都收不到4G訊號 06/02 01:56

kyo06 :不塞車情況下3G應該能滿足大多數人的需求了 06/02 01:57

ianqoo2000 :以為3G吃到飽會永久下去嗎?= = 06/02 01:57

aiyowaya :是可以分開算,但業者不想分開算啊 06/02 01:58

Shauter :這篇在搞笑什麼? 那妳現在3G也沒整天3G 06/02 01:58

aiyowaya :帳務會很混亂,你看現在有你走2g給你分開算嗎 06/02 01:58

Shauter :還有使用3g跟128k有什麼衝突? 06/02 01:59

aiyowaya :又要累加看那個流量,再又那個又怎算... 06/02 01:59

Shauter :給妳開3G一樣可以限制128,先搞清楚狀況好嗎? 06/02 01:59

aiyowaya :簡單,就是你照樣掛3g/4g上,超量就是只給你128k 06/02 01:59

Shauter :就是因為現在4G沒完善,才給你好康。 照你的玩法 06/02 02:00

Gunslinger :我想問 3g無痛升4g是可選的還是被迫的? 06/02 02:00

aiyowaya :你就會看到旁邊每人和你同一電信都可以快速開網頁 06/02 02:00

Shauter :那要收費2000左右才可以這樣做,你願意接受? 06/02 02:00

aiyowaya :就你的被管制,明明4g,但只跑128k 06/02 02:00

Shauter :台灣人標準的玩法,要爽又不要付錢 06/02 02:00

aiyowaya :好像網頁一直快不起來的樣子 06/02 02:00

ctotw :我是說現階段的4g費率不是那麼合理,所以提出我的看 06/02 02:01

ctotw :法 06/02 02:01

aiyowaya :很多人都誤會是4g/3g登不上去,打回2g... 06/02 02:01

aiyowaya :我要說的是超量就是照掛4g/3g,但只給你跑128k 06/02 02:02

aiyowaya :外表完全看不出來,但一開網頁就慢到家,就是降速 06/02 02:02

Shauter :事實就是現在3G吃到飽不合理,可以回家了嗎? 06/02 02:02

ctotw :我打的是3g"或"128k. 只是想法而已 06/02 02:02

Shauter :喜歡比照國外,可是人家使用條件更嚴格的部分就忽略 06/02 02:03

Shauter :就說3G也可以是128,根本沒衝突。 你好像以為降回 06/02 02:03

aiyowaya :系統會有記錄,知道你走3g還4g但電信公司不想分別計 06/02 02:04

Shauter :3G可以跟128分開? 那這樣誰要4G才跑128? 搞笑? 06/02 02:04

aiyowaya :因為你買的是4g方案,4g收不到時是以3g來支援 06/02 02:04

ctotw :當然這個階段過了,現在中華的費率是相當ok的 06/02 02:04

aiyowaya :對業者來說,是給你的補充服務,但不賠償你跑不到4g 06/02 02:05

aiyowaya :的速率,但也不幫你以3g的流量計費 06/02 02:05

ctotw :我只是覺得目前的階段真的都在搶錢而已,本質上大家 06/02 02:05

ctotw :還是3g費率 06/02 02:05

Shauter :你看過費率了沒? 事實上就算是沒4G純3G的地方都划算 06/02 02:06

Shauter :到底你要討論什麼呢? 06/02 02:06

aiyowaya :原po可以向立委或ncc委員施壓,但用業者角度想 06/02 02:07

ctotw :你是指10月以前? 高費率的部分嗎? 06/02 02:07

aiyowaya :是辦不到的,因為目前也沒有2g/3g分別計價 06/02 02:07

a780411 :這就是為什麼中華現在會有無痛3G升4G的原因 06/02 02:08

aiyowaya :是你買什麼套裝服務,他最快給你跑多少/並給你多少量 06/02 02:08

a780411 :至於4G現在公布的是牌告價 牌告價本來就低不到哪去 06/02 02:08

aiyowaya :跑不到速,用完了量,前者不管你走幾g服務 06/02 02:09

aiyowaya :後者就是沒吃飽就再收錢,買4g不卡掉就給你打回撥接 06/02 02:09

mncr :如果你買一杯珍奶 會要老闆保證每個粉圓都1CM3嗎? 06/02 02:10

mncr :還是要挑出其中幾顆說比較小老闆應該退我5塊= =? 06/02 02:11

aiyowaya :我必須讚揚原po很有台式顧客的那個理想 06/02 02:12

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[感謝] 謝謝puff620小姐的物品
Jun 2nd 2014, 12:59, by lfs800402

作者lfs800402 (£風神〃☆)

看板give

標題[感謝] 謝謝puff620小姐的物品

時間Mon Jun 2 12:59:46 2014

puff620小姐~ 很謝謝你贈送的狗狗喝水器和鏈子... 人很親切... 謝謝哦 ( ^ω^) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.29.191 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1401685188.A.A70.html

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[討論] 王勝偉 外號 萬磁王?
Jun 2nd 2014, 01:22, by poo123456

作者poo123456 (poo)

看板Baseball

標題[討論] 王勝偉 外號 萬磁王?

時間Mon Jun 2 01:22:42 2014

萬磁王 : 能夠控制金屬? 王勝偉觸身球多 跟這個有甚麼關係哩? 已經google過了... 有人能夠緩緩道來 整個歷史背景嗎~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.49.118 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1401643364.A.D06.html

mrchica:蛤? 這邊不都叫他<0> 06/02 01:23

yushenlin:你第二句就是解答 06/02 01:23

aoki1022:<0> 06/02 01:23

INNBUG:就一個梗表示很會吸球 06/02 01:24

willberwei:阿就姓王 又容易吸球阿 這只是譬喻而已不是真的吸金屬 06/02 01:24

willberwei:真的能吸金屬應該早就往生了吧 06/02 01:24

takuminauki:他這幾年已經不愛賣肉了 06/02 01:24

poo123456:實際上的萬磁王 沒有很會吸的感覺阿? 06/02 01:24

hergan:好像是09生涯年來的外號 06/02 01:24

hergan:生涯前兩年HBP 19 12 06/02 01:25

j2059731702:萬磁王本來不是陳瑞昌嗎? 06/02 01:25

jenchieh5:生涯百觸表示 06/02 01:26

INNBUG:不是有些奇人真的會吸金屬 06/02 01:26

EEERRIICC:...一點聯想力都沒有 06/02 01:27

waijr:和陳瑞昌一樣我想是打擊姿勢的問題 06/02 01:27

willberwei:樓上就是萬磁王= = 06/02 01:28

willberwei:我是說Eric 06/02 01:28

rookiebear:棒球不帶電 不受電磁力影響 我覺得應該改叫"引力王" 06/02 01:29

rookiebear:若基於X戰警電影設定的話 叫"琴"也不錯 06/02 01:29

RedSun1001:就觸身球很多 陳瑞昌接班人 06/02 01:30

psychicaler:王勝偉閃了都會被觸身,看看今天蘇建榮第二顆觸身 06/02 01:30

psychicaler:站著不動等觸身... 06/02 01:31

feng760804:樓上害我又想起一代足球王許人介 06/02 01:31

RedSun1001:有次王勝偉對陽明山廣播天線發功,大台北就沒電視看了 06/02 01:31

SHYeh63:... 06/02 01:32

douglasyeh:琴....琴超強耶最高levl的變種人 <0>尹嚜跟他比 06/02 01:32

INNBUG:叫<0>區好了 06/02 01:32

cacac:長相其實也影響到觸身球的多寡 06/02 01:33

shiro923:你可以站內信給展元 是他幫王取的外號 06/02 01:33

EEERRIICC:王勝偉上三壘還會被自己隊友強襲球打到 誰人跟他比 06/02 01:33

rookiesho:cacac很好笑嗎? 06/02 01:35

rookiebear:推樓上 rookie家族友情幫推 06/02 01:36

MALAMO:記得很久好幾年前的簽名檔 06/02 01:46

MALAMO:外角用球棒,內角手肘上,我要盜壘王,前輩都會讓。 06/02 01:46

MALAMO:左聯:不擇手段 右聯:不惜一切 橫批:上 一 壘 06/02 01:46

MALAMO:前輩都會讓 時代有點久遠 這典故我有點忘記是什麼了.. 06/02 01:47

Ec73Iwai:我個人是覺得他自己也很衰 什麼球都莫名飛上來 06/02 01:48

Ec73Iwai:閃哪邊球還自己追過去XD 06/02 01:49

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吃多少/甜度≠糖度 別用口感決定份量
Jun 2nd 2014, 04:45

吃水果對身體好,但如果把水果當飯吃,過量了反而增加身體負擔。「吃蔬果有益身體健康」人人皆知,但到底吃多少才剛剛好?

飲食均衡是擁有健康身體的關鍵。董氏基金會營養部主任許惠玉說,一般人總說蔬菜水果要多吃,但這句話其實只對了一半。每天吃水果之餘,份量拿捏也很重要。可不能無限制地吃,吃太多熱量超標,也是會胖的。

每天二至四份 用容量計算

每人每天最剛好的水果份量是二至四份,最好選擇不同水果搭配著吃,才能吸收各式水果的優點。資深營養師黃翠華解釋,依照衛生福利部食物分析的定義,只要含有15公克醣類的食物就算「一份」,而一份水果的平均熱量約為60大卡。

不過一般民眾可能難以從醣類份量判斷「一份」有多少。許惠玉說,一般人的算法其實很簡單,一份約等於人的拳頭大小,若放在飯碗裡,視覺上約三分之二碗,算容量的話就是半碗。

甜度不同 升糖影響卻一樣

此外,選當季、在地的水果最好,品質好又便宜。近日正是芭樂、番茄和鳳梨盛產的季節,黃翠華說,水果一定要買當季的並趁新鮮吃,而且要現切現吃,否則接觸光線與空氣後,維生素C易被破壞,屆時再吃就可惜了。

另外,許惠玉強調,千萬別用口感去衡量水果應吃多少,因為「糖度」及「甜度」完全是兩碼子事。1公克的醣類能產生4大卡的熱量,但不同的醣卻有不同的口感與甜度。舉例來說,糖度相同的情況下,麥芽糖的甜度是50,蔗糖的甜度約為100,果糖卻是170,但三者對血糖的影響卻是一樣的。

簡單來說,每種水果所含的醣類不同,不能因某種水果吃起來沒那麼甜,就卯起來吃,還是要一份一份計算,以免醣類攝取超標。

慢性病患吃水果指南

上述的水果攝取大原則適用於多數民眾,但是糖尿病、腎臟病患者與孕婦則有些額外的注意事項。

1.糖尿病患 兩份要分開吃

很多糖尿病患者有「水果很甜,所以我不能吃水果」的迷思。黃翠華說,糖尿病患者其實與一般人無異,每天應吃兩份水果。唯一差別在於這兩份「一定要分開吃」,假如同時吃下二至三份,醣類一下子攝取太多,血糖立刻飆升就不妙了。因此就算水果不甜,也不能多吃。

孕婦通常沒有特別的水果禁忌,但黃翠華說,如果孕婦被檢查出妊娠醣類耐受異常,就應比照糖尿病患者辦理,一天仍可吃兩份,但要分開。

2.高血脂者 最怕果糖變脂肪

三酸甘油脂較高的人也應控制水果總量,每日的兩份也要分開吃,否則果糖會轉變成脂肪堆積在體內。

3.腎臟病患者 階段禁忌不同

腎臟病患者的水果禁忌最多,腎功能不良或尿毒症患者尤其需嚴格限制水果攝取。黃翠華解釋,許多病患難以代謝鉀,吃進體內又不好排出體外。像是香蕉或能一瓣瓣剝下來的柑橘類如橘子、柳丁,含鉀量都較高,不建議吃太多。

不過許惠玉說,腎臟病有很多階段,每階段有不同的飲食須知,還是應以醫師與營養師的建議為準。

這些水果,多少算一份?

●香蕉/半條

●釋迦/半顆

●葡萄柚/四分之三個

●水梨/四分之三個

●鳳梨/八分之一個

●蓮霧/2顆

●葡萄/13顆

●龍眼/13顆

●草莓/16顆

●小番茄/23顆

諮詢/資深營養師黃翠華、董氏基金會

製表/鄭涵文

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[賣/平板/全國]samsung Galaxy Note 10.1 2014
Jun 2nd 2014, 13:54, by ctyumay

作者ctyumay (布布)

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標題[賣/平板/全國]samsung Galaxy Note 10.1 2014

時間Mon Jun 2 13:54:55 2014

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